Cours 2019-2020

Gestion du stress et des émotions

« La sophrologie caycédienne une méthode au service de la gestion du stress et des émotions »

La sophrologie caycédienne c’est…

Apprendre à se rencontrer autrement pour développer la sérénité, le bien-être, la détente profonde, la conscience de soi et le développement de ses propres capacités et valeurs.

Objectif général :

Acquérir des outils utilisables au quotidien dans les contextes professionnel et privé permettant la gestion du stress et des émotions.

Contenu :

  • L’impact du stress sur la santé
  • La respiration dans le rôle « d’outil de relaxation »
  • Vivre la détente du corps par la relaxation musculaire ainsi que l’apaisement de l’esprit
  • La gestion du stress et la libération des tensions
  • Apprivoiser ses émotions pour plus de sérénité intérieure
  • Renforcement de la confiance et activation du positif
Durée : De 8h30 à 11h30 et de 14h00 à 17h00.
Prix : 180.-/jour incluant le dossier de cours, les enregistrements et les collations.
Groupe : 5 personnes
   
Dates : Sur demande
   
Information : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.