Quelques champs d’applications en entreprise

La surcharge de travail

  • La sophrologie permet d’offrir des outils de gestion du stress applicables dans les différents contextes professionnels.

La sous charge de travail 

  • Accompagner le professionnel dans la réussite d’un objectif dans le futur à long ou à court terme.
  • Le sophrologue va permettre une projection dans l’avenir avec sérénité.
  • Entraîner le professionnel à vivre une situation redoutée de manière positive et sereine.
  • Permettre au professionnel de mobiliser ses ressources internes en activant les capacités spécifiques dont il a besoin dans les divers contextes.

Le degré de qualification

  • Permettre au professionnel de mobiliser ses ressources internes en activant les capacités spécifiques dont il a besoin dans les divers contextes.
  • Identifier les valeurs fondamentales et existentielles du professionnel afin de les renforcer dans l’existence.

Les situations d’incertitude

  • Contrôle de l’imprévu par anticipation : certaines techniques permettent d’anticiper un imprévu en activant des ressources internes. La technique du « geste signal » permet de mettre très rapidement le corps et l’esprit dans un état de détente et d’apaisement.

La non validation des efforts

  • Elle entraîne un sentiment de frustration. La sophrologie va permettre de se libérer des états émotifs, d’aborder également les notions de sens, d’estime de soi pour sa personne et pour ses compétences.

Les changements répétés

  • Intégrer les changements nécessite d’aborder des notions telles que « l’acceptation de ce qui est » mais également de tenir compte des étapes du processus de deuil (déni, colère, tristesse, acceptation) pour pouvoir dépasser les événements et rebondir.

Le burn out (Suivre ce lien)

 

« Il y a deux choix de base dans la vie, accepter les choses telles quelles sont ou accepter la responsabilité de les changer. »

Denis Waitley