Indications à la sophrologie

  • Stress / Burn out (Suivre ce lien)
  • Anxiété, angoisse
  • Manque de confiance et d’estime de soi
  • Préparation aux examens, évaluations (BAC, permis de conduire, auditions de musique  etc…)
  • Perte de sens, difficulté à orienter ses choix
  • Deuil
  • Troubles du sommeil
  • Difficulté de concentration
  • Tensions, frustrations, colères réprimées
  • Fatigue
  • Améliorer le fonctionnement d’une partie du corps après un traumatisme, une maladie
  • Difficultés dans les relations aux autres
  • Difficulté à se libérer de situations négatives du passé
  • Etc…

Sophrologie et gestion du stress

La sophrologie a une action :

  • sur le stresseur
  • sur la réaction de stress
  • sur la résistance au stress

Force de la sophrologie :

Aborde toutes les composantes du stress :
  • les causes
  • les signes
  • la conduite face aux agents stressants

Efficace à long terme :

  • Permet de se projeter dans l’avenir
  • D’élaborer des projets personnels face aux circonstances stressantes
  • Amortir l’impact émotionnel du stress.
  • Aborder la composante existentielle du stress, d’agir sur l’existence grâce à un travail sur les valeurs.

 La force de la sophrologie réside dans la possibilité d'utiliser ses techniques en situations diverses tant au niveau privé que professionnel.