Sophrologie : grossesse, accouchement et parentalité
Qu'est ce que la sophrologie ? Suivre ce lien
La sophrologie permet d'accéder à la parentalité de manière détendue, elle permet de découvrir le lien d'amour entre :
- La future maman et elle-même enceinte
- La future maman et son enfant
- Le futur papa et lui-même
- Le futur papa et son enfant
- Les futurs parents et leur enfant
- Le couple
Par un enrichissement de leur communication autour de la grossesse, de la mise au monde et des suites de couches , l'accompagnement sophrologique permettra à l’enfant de naître dans la présence, et la disponibilité à ce qui est.
Cette préparation n’exclut pas une préparation à l'accouchement avec la sage-femme.
Les bénéfices de la relaxation sophrologique :
Pour la maman
- La capacité à lâcher prise, à vivre la détente de son corps
- La régénération de ses forces, l'activation de son énergie
- La prise de conscience et l'intégration des changements corporels
- La capacité à apprivoiser ses émotions, la libération de ses tensions permettant d'accéder à plus de sérénité
- L'utilisation de sa respiration dans le rôle « d'outil de relaxation »
- L'amélioration de la qualité de son sommeil
- Le développement de la qualité d’attention et de concentration favorisant la qualité de présence à elle-même, à son bébé, son mari et à la fratrie.
Les techniques sont adaptées aux différents temps de la grossesse.
Pour le papa
- Accompagnement basé sur ses besoins spécifiques liés à son nouveau rôle
- Enseignement lié aux besoins de la femme enceinte, du bébé et de la fratrie
- Les techniques enseignées à la maman (p.ex gestion du stress, émotions etc.) peuvent être également pratiquées par le papa
L'enfant
- L'enfant bénéficiera in utéro de la détente de ses deux parents et viendra au monde avec de belles ressources.
Pour les parents
- Favoriser le lien au bébé par des techniques de relaxation parents/bébé.
- Gestion du stress et de l’imprévu pour envisager ce grand rendez-vous avec la VIE de manière sereine.
- Les séances en couple permettent de renforcer les liens entre les futurs parents tout en leur permettant de vivre une vie de couple.