Cours 2020
Gestion du stress et des émotions
« La sophrologie caycédienne une méthode au service de la gestion du stress et des émotions »
La sophrologie caycédienne c’est…
Apprendre à se rencontrer autrement pour développer la sérénité, le bien-être, la détente profonde, la conscience de soi et le développement de ses propres capacités et valeurs.
Objectif général :
Acquérir des outils utilisables au quotidien dans les contextes professionnel et privé permettant la gestion du stress et des émotions.
Contenu :
- L’impact du stress sur la santé
- La respiration dans le rôle « d’outil de relaxation »
- Vivre la détente du corps par la relaxation musculaire ainsi que l’apaisement de l’esprit
- La gestion du stress et la libération des tensions
- Apprivoiser ses émotions pour plus de sérénité intérieure
- Renforcement de la confiance et activation du positif
| Durée : | De 8h30 à 11h30 et de 14h00 à 17h00. |
| Prix : | 180.-/jour incluant le dossier de cours, les enregistrements et les collations. |
| Groupe : | 5 personnes |
| Remboursé par le RME (registre des médecines intégratives) | |
| Dates : | Sur demande |
| Information : | Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. |