Sophrologie et gestion du stress
La sophrologie a une action :
- sur le stresseur
- sur la réaction de stress
- sur la résistance au stress
Force de la sophrologie :
Aborde toutes les composantes du stress :
- les causes
- les signes
- la conduite face aux agents stressants
Efficace à long terme :
- Permet de se projeter dans l’avenir
- D’élaborer des projets personnels face aux circonstances stressantes
- Amortir l’impact émotionnel du stress.
- Aborder la composante existentielle du stress, d’agir sur l’existence grâce à un travail sur les valeurs.